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給食★スタミナレバー
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給食★スタミナレバー-レシピのメイン写真

給食★スタミナレバー

京都府京丹後市
京都府京丹後市 @cook_40136349

これから暑い夏に向いますが、レバーを食べてスタミナをつけましょう!

このレシピの生い立ち
鶏レバーは子どもたちが食べにくい食材ですが、スタミナレバーは焼き鳥風の味で子どもたちも大すきです。
 

これから暑い夏に向いますが、レバーを食べてスタミナをつけましょう!

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鶏レバーは子どもたちが食べにくい食材ですが、スタミナレバーは焼き鳥風の味で子どもたちも大すきです。
 

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これから暑い夏に向いますが、レバーを食べてスタミナをつけましょう!

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鶏レバーは子どもたちが食べにくい食材ですが、スタミナレバーは焼き鳥風の味で子どもたちも大すきです。
 

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材料

2人分
  • 鶏肉(むね肉) 100g
  • 鶏レバー 30g
  • 塩・こしょう 少々
  • 土しょうが汁 3g
  • 片栗粉 20g
  • 揚げ油 適量
  • にら 25g
  • 濃口しょうゆ 8g
  • みりん 2g
  • 三温糖 4g
  • オイスターソース 1.2g
  • ごま油 1.0g
  • にんにく 2g
  • 土しょうが 2g
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩・こしょう、しょうが汁で下味をつける。

  2. 2

    鶏レバーは水にさらし血抜きをしてから、小さめの一口大に切り、塩・こしょう、しょうが汁で下味をつける。

  3. 3

    にらは3㌢くらいのざく切り、にんにく、土生姜はみじん切りにする。

  4. 4

    鍋にごま油を熱し、にんにく、土生姜を炒め、にらを炒め、濃口しょうゆ、みりん、三温糖、オイスターソースで調味する。

  5. 5

    揚がった鶏肉、鶏レバーに④をかけ、混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

鶏レバーを生のまま油で揚げると、ぼんとはじることがあるので、ゆがいてさっと揚げる方法もあります。

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京都府京丹後市
京都府京丹後市 @cook_40136349
2019/07/19 01:45に公開
海と山に囲まれ自然いっぱいの京丹後市は、京都府の最北端にあります。「食」については、ブランド価値の高い“間人ガニ”や“丹後産コシヒカリ”、“地酒”などさまざまな資源にあふれています。京丹後市公式HP http://www.city.kyotango.lg.jp/
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このレシピのキーワード

ニラ 鶏肉 片栗粉 にんにく とりレバー 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19869713
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