レモンはフォークを中をえぐり取りながら絞ると良いですよ。あと、皮も少しだけ入れてみてください。
リンゴは皮ごと食べると健康的！よく洗ってくださいね。
ダイエットしてる方であれば、スムージーにプロテインパウダーを入れるのもありですよ。