キウイは2〜3mm(大16等分)バナナは3〜4mm程(大32等分)の輪切りにし、前日夜に冷凍庫に入れ凍らせておきます。

※朝起きて朝食まで時間のある方は朝急速冷凍に入れても◯ただし完全には凍りませんので注意！

お皿にフルーツグラノーラ、お好みできな粉、ヨーグルトを乗せます、軽く混ぜておくと後々混ざりやすいので◎

凍らせたバナナ、キウイ、ミックスベリーとブルーベリーをトッピングして完成♪キウイは手で軽くちぎってほぐすと◎

食べるときは全体をかき混ぜてみてください♪バナナが程よく解凍されて崩れ、ねっとりモチモチな食感に☆

※無脂肪ヨーグルトがさっぱり食べれてよく合いますが加藤ヨーグルトでも勿論◯蜂蜜などをかけると蜂蜜が固まってしまうので×

※きな粉以外にも抹茶パウダーやシナモンシュガー、チョコレートパウダーなどをかけて頂いても♪なんでも良く合います☆

※内臓が冷えすぎてしまうと体に良くありませんので暖かい飲み物、スープと一緒にどうぞ♡

※私はポタージュと温めた青汁と一緒に毎朝頂いています♡（笑）