はかまを取り水洗いをして、水気を取って、耐熱皿の上にクッキングペーパーをひいて、重ならないように並べます。

電子レンジで600Wで3分。

裏返して600Wで2分。

バットなどの上で冷まします。

冷めたらミル等で細かくしたら出来上がりです。