夏♪弁当♪栄養満点♪ピーマンとじゃこ炒め
さっぱり味！最後のごま油で風味・食欲Up☆ピーマンの臭いもなく美味*12.07.18*自身6つ目話題入感謝(>_<｡)
このレシピの生い立ち
ピーマン、じゃこって超美味です!栄養も満点で嬉しいレシピ♪
ふりかけでもっとお手軽Versionも追加しました!
今までに印刷・マイホルしていただいた方、変更申し訳ありません((汗
*2011.08.03*
夏♪弁当♪栄養満点♪ピーマンとじゃこ炒め
さっぱり味！最後のごま油で風味・食欲Up☆ピーマンの臭いもなく美味*12.07.18*自身6つ目話題入感謝(>_<｡)
このレシピの生い立ち
ピーマン、じゃこって超美味です!栄養も満点で嬉しいレシピ♪
ふりかけでもっとお手軽Versionも追加しました!
今までに印刷・マイホルしていただいた方、変更申し訳ありません((汗
*2011.08.03*
作り方
- 1
ピーマンを洗い、適当な大きさにきり、電子レンジでちんします♪
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- 2
フライパンにじゃこ、[１]のピーマンを入れ焦げ目が若干つくくらいまで炒め、塩胡椒で味付け♪
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- 3
じゃこがないときにはこれっ♬
ためしにやってみましたが、 普通に美味しいです↑胡麻も入って風味up↑も嬉しい♬ -
- 4
[POINT]☆2,3共通☆
じゃこに塩見気があるので塩はきもち少なめでいいと思います♪ - 5
炒めた感じがこうなりました(ー_ー)!!
写真……(・_・;) -
- 6
味付けをしたら醤油をたらし焦げ目をつけ最後にごま油を小さじ１たらし、全体に和えて完成(>ω<
- 7
お弁当INっ♪栄養満点ですよ♪
-
- 8
しらすVersionの弁当INっ>^_^<
胡麻+わかな入りで栄養価もさらにup??(>▽<)♥
なんせ簡単♬安いよ~! -
- 9
月見なっとうさんがれぽを下さったパプリカＩＮVer.で♡こちらも美味しかったです♡
素敵アレンジれぽに感謝感激^m^♡ -
コツ・ポイント
最後のごま油でピーマンの臭いを消し、そして、風味をつけます♪これが重要p(^^)qあとは何もないです♪
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