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便秘解消&ヘルシー♪大根と糸蒟蒻の煮物
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便秘解消&ヘルシー♪大根と糸蒟蒻の煮物-レシピのメイン写真

便秘解消&ヘルシー♪大根と糸蒟蒻の煮物

ひめとは
ひめとは @cook_40270650

便秘解消、むくみ解消に！
そしてヘルシーに！
具の少ないおでんみたいな感じです
このレシピの生い立ち
便秘解消レシピを考えて、これに至りました(*´ω｀*)

便秘解消、むくみ解消に！
そしてヘルシーに！
具の少ないおでんみたいな感じです
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ひめとは
ひめとは @cook_40270650

便秘解消、むくみ解消に！
そしてヘルシーに！
具の少ないおでんみたいな感じです
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便秘解消レシピを考えて、これに至りました(*´ω｀*)

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そしてヘルシーに！
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材料

二人分
  1. 大根 4cm程
  2. 人参 1/2本
  3. 竹輪 2本
  4. 糸蒟蒻又はしらたき 一袋
  5. 粉末だし 大匙1
  6. 水 具が浸る程度
  7. 醤油 大匙1
  8. 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    大根、人参、竹輪をお好きな大きさ、食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋に入れ、具が浸るくらいの水を入れ、火をかけます。私はこの時にだしを入れちゃいます

  3. 3

    あくが出てくるのでお玉で掬い、最後に醤油を入れます。

  4. 4

    火を止め、30分放置すると大体火が通っています。
    はい、出来上がり＼( 'ω')／

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ひめとは
ひめとは @cook_40270650
2014/06/21 03:26に公開

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