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牛肉とオクラのスタミナ炒め
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牛肉とオクラのスタミナ炒め-レシピのメイン写真

牛肉とオクラのスタミナ炒め

りんmamごはん♡
りんmamごはん♡ @cook_40086618

夏バテ防止に!
ご飯がすすむスタミナが付くおかずです。
このレシピの生い立ち
オクラが苦手な私。
濃いめの味付けで食べられちゃいます。

夏バテ防止に!
ご飯がすすむスタミナが付くおかずです。
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オクラが苦手な私。
濃いめの味付けで食べられちゃいます。

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牛肉とオクラのスタミナ炒め

りんmamごはん♡
りんmamごはん♡ @cook_40086618

夏バテ防止に!
ご飯がすすむスタミナが付くおかずです。
このレシピの生い立ち
オクラが苦手な私。
濃いめの味付けで食べられちゃいます。

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ご飯がすすむスタミナが付くおかずです。
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オクラが苦手な私。
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材料

2人分
  • 牛肉 200グラム
  • オクラ 1パック
  • ●酒 大1
  • ●醤油、砂糖 各小1
  • ●胡椒、ガーリックパウダー 各少々
  • ●片栗粉 大1
  • 焼き肉のたれ 大1~お好み
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは洗って頭の硬い部分を削りラップに包んでレンジで40秒加熱しておく。
    ガーリックはこれを使いました。

    • 牛肉とオクラのスタミナ炒め作り方1写真
  2. 2

    牛肉は今回はモモブロックを使いました。細切りにする。牛こまでも構いません。
    ●を揉み込んでしばらく置く。

  3. 3

    フライパンに油をひき牛肉を炒める。
    色が変わってきたらオクラを入れさっと炒めたら焼き肉のタレで味を整える。

コツ・ポイント

下味をしっかり付けましょう。
焼き肉のタレは中辛がおすすめ!

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りんmamごはん♡
りんmamごはん♡ @cook_40086618
2014/06/21 07:10に公開
まだ小さい息子がいるので時短、簡単レシピを主に載せています。保存、つくれぽありがとう(〃ω〃)
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 オクラ 片栗粉 酒

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