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万能たれで!鶏胸肉でヘルシー煮
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万能たれで!鶏胸肉でヘルシー煮-レシピのメイン写真

万能たれで!鶏胸肉でヘルシー煮

♥︎kyaon♥︎
♥︎kyaon♥︎ @cook_40116047

万能たれ レシピID:19763824 を使って失敗なしです。鶏胸肉なのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
煮物を作ろうと思ったときに、練り物がなかったので鶏胸肉で作りました。急いで作りたかったので万能たれ レシピID:19763824 を使いました。

万能たれ レシピID:19763824 を使って失敗なしです。鶏胸肉なのでヘルシーです。

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煮物を作ろうと思ったときに、練り物がなかったので鶏胸肉で作りました。急いで作りたかったので万能たれ レシピID:19763824 を使いました。

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万能たれで!鶏胸肉でヘルシー煮

♥︎kyaon♥︎
♥︎kyaon♥︎ @cook_40116047

万能たれ レシピID:19763824 を使って失敗なしです。鶏胸肉なのでヘルシーです。

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煮物を作ろうと思ったときに、練り物がなかったので鶏胸肉で作りました。急いで作りたかったので万能たれ レシピID:19763824 を使いました。

万能たれ レシピID:19763824 を使って失敗なしです。鶏胸肉なのでヘルシーです。

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材料

3.4人分
  1. 鶏胸肉 手のひら大サイズ一枚
  2. 人参 1/2本
  3. じゃがいも 中2個
  4. さやいんげん 1パック
  5. 万能たれ レシピID:19763824 大さじ4
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 水 150cc
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉、にんじん、じゃがいもを一口サイズに切る。さやいんげんは両端をつまんでとってからさっと茹でる。

  2. 2

    鍋にサラダ油を引き、材料すべて軽く炒める。

  3. 3

    2に水を加え、万能たれを入れる。

  4. 4

    煮立ってアクがでたら取り除き、鍋の蓋をして弱火にし、10分煮る。

  5. 5

    冷まして味を染み込ませたらできあがり!

コツ・ポイント

万能たれ レシピID:19763824 を使いコツなし!です。
こってりとした煮物にしたい場合は胸肉ではなく、モモ肉、または豚肉にしても美味しいです。

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♥︎kyaon♥︎
♥︎kyaon♥︎ @cook_40116047
2014/06/18 13:35に公開
マヨネーズ以外の化学調味料はなるべく使わないということだけちょっとこだわり、少ない調味料でおいしく!を目指しています。マヨネーズもそのうちは作る予定です。あとは簡単に、その日の安くて安心できる産地の食材で、パパッと作れるものをレシピに載せます。…ので、凝った料理はないのですが、よろしくお願いします。
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