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イカとチンゲン菜のオイスターソース炒め
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イカとチンゲン菜のオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

イカとチンゲン菜のオイスターソース炒め

★ひよっこ・ドラみ★
★ひよっこ・ドラみ★ @cook_40054473

イカのわたも調味料にしてしまいます。さばき方も、いきなり切ってしまう簡単な方法です。
このレシピの生い立ち
昔、テレビで見たのをアレンジして。

イカのわたも調味料にしてしまいます。さばき方も、いきなり切ってしまう簡単な方法です。
このレシピの生い立ち
昔、テレビで見たのをアレンジして。

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イカとチンゲン菜のオイスターソース炒め

★ひよっこ・ドラみ★
★ひよっこ・ドラみ★ @cook_40054473

イカのわたも調味料にしてしまいます。さばき方も、いきなり切ってしまう簡単な方法です。
このレシピの生い立ち
昔、テレビで見たのをアレンジして。

イカのわたも調味料にしてしまいます。さばき方も、いきなり切ってしまう簡単な方法です。
このレシピの生い立ち
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材料

  1. いか 2杯
  2. チンゲン菜 1袋
  3. 生姜 ひとかけぶん
  4. 酒 大さじ2
  5. オイスターソース 大さじ3
  6. 豆板醤 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    イカは、綿を切ってしまわないように、縦半分にきって開きます。写真のように斜めに切れ目を入れて、1cm幅に切ります。

    • イカとチンゲン菜のオイスターソース炒め作り方1写真
  2. 2

    イカの準備が出来たところです。

    • イカとチンゲン菜のオイスターソース炒め作り方2写真
  3. 3

    チンゲン菜は、食べやすい大きさに、生姜はみじん切りにします。

  4. 4

    ごま油でしょうがを炒め、次にイカ、チンゲン菜を手早く炒めていきます。

  5. 5

    酒、オイスターソース、豆板醤、イカのはらわた(袋を破って中身をだす)、で調味したら、完成です。

コツ・ポイント

イカのわたを潰してしまわないように、イカの処理をします。辛いのが苦手な人は、豆板醤を抜くといいでしょう。

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★ひよっこ・ドラみ★
★ひよっこ・ドラみ★ @cook_40054473
2014/06/18 08:43に公開
3人の男の子の母親です。上二人は社会人、一番下の高校球児も大学下宿生となりました。ボリュームのあるお肉中心の献立から、野菜たっぷりの献立に移行中です。
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