グラノーラバー＠砂糖＆バター不使用ver
りりちゃんなう。 @cook_40244007
短時間で美味しく手軽に栄養補給＆経済的！プルーン使用で砂糖とバター両方cut。ストレスで胃腸が弱った時の食物繊維も◎
このレシピの生い立ち
激務でご飯をきちんと食べれない大事な人へ。油分の取りすぎはストレスの眩暈によくないと聞いたので、プルーンピューレで代用したレシピを考えてみました。
グラノーラバー＠砂糖＆バター不使用ver
短時間で美味しく手軽に栄養補給＆経済的！プルーン使用で砂糖とバター両方cut。ストレスで胃腸が弱った時の食物繊維も◎
このレシピの生い立ち
激務でご飯をきちんと食べれない大事な人へ。油分の取りすぎはストレスの眩暈によくないと聞いたので、プルーンピューレで代用したレシピを考えてみました。
作り方
- 1
ボウルにシリアルを入れ、ドライフルーツやナッツも混ぜる
- 2
牛乳にプルーンピューレとシナモンを少し混ぜておく。
- 3
シリアルと②をまぜる。シットリまとまれば◎
- 4
型に生地をあけて、上からしっかり押して１cm程度の厚みにして平らに慣らす←完成後ボロボロ崩れるのを防止♪
- 5
１７０度に予熱したオーブンで２５～３０分焼く
- 6
焼けたら荒熱がとれてきたところで１本分ずつ切り分けて完成。
コツ・ポイント
Pointは、強いてあげるとすれば生地をバットに流したら上からしっかりおさえること♪四隅もしっかりおさえてください☆
ピューレではなくバターやマーガリンの場合には蜂蜜をおおさじ１入れて甘さをプラスしてください♪
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