ナス人参はオリーブオイルで焦げ目を着けてソテー人参はレンジで蒸してからソテー。オクラと赤パプリカはオリーブオイルでソテ

カレーは余っていたビーンズやシメジやトマトやセロリなど入れて作る。

チンゲン菜をレンジで蒸し野菜にする。キウイと生ハムをバランス良く盛りつける。