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揚げないノンオイルちくわの磯辺風
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揚げないノンオイルちくわの磯辺風-レシピのメイン写真

揚げないノンオイルちくわの磯辺風

yunapi☆
yunapi☆ @cook_40056032
新潟

ちくわの磯辺揚げが食べたい
→でもカロリーが気になる
→そうだ!油も衣も無くしちゃえ〜

あっという間に出来ちゃうぞ♡
このレシピの生い立ち
揚げ物は我慢したいけど、ちくわ磯辺の味が食べたいと思った時に思いついてやってみたら、時短♪手軽♪美味しい♫是非お試しくださいな♡

ちくわの磯辺揚げが食べたい
→でもカロリーが気になる
→そうだ!油も衣も無くしちゃえ〜

あっという間に出来ちゃうぞ♡
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揚げ物は我慢したいけど、ちくわ磯辺の味が食べたいと思った時に思いついてやってみたら、時短♪手軽♪美味しい♫是非お試しくださいな♡

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yunapi☆
yunapi☆ @cook_40056032
新潟

ちくわの磯辺揚げが食べたい
→でもカロリーが気になる
→そうだ!油も衣も無くしちゃえ〜

あっという間に出来ちゃうぞ♡
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揚げ物は我慢したいけど、ちくわ磯辺の味が食べたいと思った時に思いついてやってみたら、時短♪手軽♪美味しい♫是非お試しくださいな♡

ちくわの磯辺揚げが食べたい
→でもカロリーが気になる
→そうだ!油も衣も無くしちゃえ〜

あっという間に出来ちゃうぞ♡
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材料

2〜3人分
  • ちくわ 1袋(4〜5本)
  • 青のり 大さじ1.5位
  • 水 小さじ1位
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作り方

  1. 1

    袋に半分に切ったちくわ、青のり、水を入れて振り、ちくわに青のりを付ける。

    • 揚げないノンオイルちくわの磯辺風作り方1写真
  2. 2

    トースターにアルミホイル(あれば、くつかないタイプ)を敷き、ちくわを並べ、5分ほど(1度ちくわの上下を返して)焼く。

    • 揚げないノンオイルちくわの磯辺風作り方2写真
  3. 3

    トースターの焼き時間や温度は、機種により加減してくださいね☆

    • 揚げないノンオイルちくわの磯辺風作り方3写真
  4. 4

    お弁当用には更に縦半分の大きさに切って焼いても詰めやすいです

    • 揚げないノンオイルちくわの磯辺風作り方4写真

コツ・ポイント

青のりに対して水が多すぎると、ちくわに青のりが付きにくいので、加減しながらが良いかもしれません。

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yunapi☆
yunapi☆ @cook_40056032
2019/04/23 00:20に公開
新潟
たくさんの笑顔に囲まれますように🩷25.7.10 US版クックパッドに『甘い梅干南高梅&サイダーの爽やかドリンク』が、翻訳されて検索結果に表示されることになり、とても嬉しく思っています💓みなさんの役立つレシピに支えられ、素敵なつくれぽをいただける事を励みにして、やる気の出ない時も料理に向き合えてきたのでクックの出逢いに感謝しています😊私、大学2年息子、夫の3人家族😄時短レンチン、手抜き、簡単レシピ大好き〜疲れた時は藤井風くんに癒されてパワーupの日々です💕フォローして下さった方、心から感謝の気持ちでいっぱいです♥いつもありがとうございます✨気軽にゆなぴーと呼んで下さい🤗Andloid使用です
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