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スタミナ豚ひき肉とキャベツのスパゲッティ
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スタミナ豚ひき肉とキャベツのスパゲッティ-レシピのメイン写真

スタミナ豚ひき肉とキャベツのスパゲッティ

TAKAchanマン
TAKAchanマン @cook_40143583

夏バテそうな時、パスタでガッツリ栄養をつけて食べたい時のメニュー
このレシピの生い立ち
ひき肉を使ったトマトソースはよく作るけど、夏に向けてスタミナも考えてひき肉を使い、他にパスタ料理を作れないかと考えていたら ひらめきました。

夏バテそうな時、パスタでガッツリ栄養をつけて食べたい時のメニュー
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スタミナ豚ひき肉とキャベツのスパゲッティ

TAKAchanマン
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夏バテそうな時、パスタでガッツリ栄養をつけて食べたい時のメニュー
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ひき肉を使ったトマトソースはよく作るけど、夏に向けてスタミナも考えてひき肉を使い、他にパスタ料理を作れないかと考えていたら ひらめきました。

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材料

  1. 豚ひき肉 100g
  2. キャベツ 2~3枚
  3. マッシュルーム 3個
  4. にんにく 1片
  5. パスタ麺 100g
  6. 細切りチーズ 適量
  7. 塩 少々
  8. 黒こしょう 少々
  9. オリーブ油 大2
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作り方

  1. 1

    パスタ麺が茹であがるまで、他の材料を切って炒めておく作業に入ります。

  2. 2

    キャベツは1cm幅くらいに切る。
    マッシュルームとにんにくは薄く切る。

    • スタミナ豚ひき肉とキャベツのスパゲッティ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブ油を大さじ1を入れ温まってきたところに、にんにくが焦げ目つくぐらいまで炒める。

  4. 4

    続いて、豚ひき肉をしっかり炒めてからマッシュルームを投入し炒める。

  5. 5

    パスタ麺があと2分ほどで茹で上がる時にキャベツを投入。パスタと一緒に茹でる。

  6. 6

    茹で上がったら茹で汁を切り、食材を炒めているフライパンイに茹でたパスタとキャベツを投入。

  7. 7

    塩・黒こしょうで味付けする。

  8. 8

    出来上がった物をお皿に盛り残ったオリーブ油大1をかけて、細切りチーズをかければ、完成です。

コツ・ポイント

・キャベツを茹でたら他の材料とすばやく絡める
・辛めが好きな方は黒こしょうを多めにいれると絶品に
・粉チーズでもいけそうだけど、あえて細切りチーズにして絡めたら余熱で溶けてコクも増しガッツリ食べ応えある物に仕上がります

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TAKAchanマン
TAKAchanマン @cook_40143583
2014/06/15 10:29に公開
こんにちわ!!昔は料理の本とかを参考にして本格的に作ってましたが、最近では冷蔵庫にある残り物や簡単にできるものを自分の好みの味に仕上げて自己満足しては食べています。メタボも気になるので特に野菜中心。
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