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鶏むね肉塩麹揚げ
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鶏むね肉塩麹揚げ-レシピのメイン写真

鶏むね肉塩麹揚げ

Hamhamhamu
Hamhamhamu @cook_40162188

ガッテンで鶏むね肉柔らかくなる方法を知り、自分流にアレンジしました。むね肉の料理方が広がりますね。
このレシピの生い立ち
ガッテンでマイタケの酵素の持つ力が鶏むね肉を柔らかくすると聞き、早速作りました。
子供たちもおいしいと言って食べてくれ、安価、ヘルシー、疲労回復効果もあるむね肉が献立にあがる回数が増えました(^^♪

ガッテンで鶏むね肉柔らかくなる方法を知り、自分流にアレンジしました。むね肉の料理方が広がりますね。
このレシピの生い立ち
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鶏むね肉塩麹揚げ

Hamhamhamu
Hamhamhamu @cook_40162188

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ガッテンでマイタケの酵素の持つ力が鶏むね肉を柔らかくすると聞き、早速作りました。
子供たちもおいしいと言って食べてくれ、安価、ヘルシー、疲労回復効果もあるむね肉が献立にあがる回数が増えました(^^♪

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 400g
  2. まいたけ 50g程度
  3. 塩こうじ 大さじ1.5
  4. こしょう 適量
  5. 小麦粉 適量
  6. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を2センチ幅ほどにそぎ切りにします。

  2. 2

    マイタケを細かくみじん切りにします。

  3. 3

    保存袋などにむね肉とまいたけ、塩こうじを入れて1分ほども見込みます。

  4. 4

    しっかり空気を抜いて、冷凍します。2時間ほどそのまま置くもよいそうです。
    冷凍すると2週間ほどは持つそうです。

  5. 5

    解凍したらこしょうを振り、小麦粉を少量振り、少量の油で揚げ焼きしました。
    (写真)

  6. 6

    酒大さじ1とマイタケで漬け込み、軽く塩コショウし、焼きあげケッチャップで食べるも良いかなと思いました。

コツ・ポイント

むね肉は繊維に沿って切るのがポイントだそうです。こんなにも柔らかくいただけると、今まで敬遠しがちなむね肉料理の幅が広がります。

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Hamhamhamu
Hamhamhamu @cook_40162188
2016/05/15 02:40に公開

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