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貧血予防にレバニラ
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貧血予防にレバニラ-レシピのメイン写真

貧血予防にレバニラ

赤いカーテン
赤いカーテン @cook_40107595

貧血持ちの私。めんつゆで作る簡単レバニラ!もちろん、おいしい!!
このレシピの生い立ち
私が貧血なので予防のために
食卓に出る事が多いです。

めんつゆだと簡単に作れて
しかも、おいしいんです。

貧血持ちの私。めんつゆで作る簡単レバニラ!もちろん、おいしい!!
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私が貧血なので予防のために
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めんつゆだと簡単に作れて
しかも、おいしいんです。

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赤いカーテン
赤いカーテン @cook_40107595

貧血持ちの私。めんつゆで作る簡単レバニラ!もちろん、おいしい!!
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私が貧血なので予防のために
食卓に出る事が多いです。

めんつゆだと簡単に作れて
しかも、おいしいんです。

貧血持ちの私。めんつゆで作る簡単レバニラ!もちろん、おいしい!!
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私が貧血なので予防のために
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めんつゆだと簡単に作れて
しかも、おいしいんです。

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材料

2人分
  1. レバー 100g
  2. ニラ 1わ
  3. もやし 1袋
  4. 牛乳 200cc
  5. にんにくすりおろし 1片
  6. しょうが(すりおろし) 1片
  7. めんつゆ 適宜
  8. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    レバーは牛乳に20分浸しておく。

  2. 2

    牛乳からレバーを取り出して水洗いし、水分を拭き取る。

  3. 3

    フライパンにごま油、にんにく、しょうがを入れレバーを炒め、色が変わったらもやし、ニラを入れて炒める。

  4. 4

    レバーに火が通ったらめんつゆを入れ軽く炒めてお皿に盛ってできあがり。

コツ・ポイント

レバーの臭みを取るために牛乳に浸しておく。

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赤いカーテン
赤いカーテン @cook_40107595
2016/05/15 02:40に公開
ゆるゆるマクロビオティックを実践しています。でもお肉もお魚も食べます。おいしい毎日を送っていきたいです。よろしくお願いします。
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