豆腐ドレッシングで☆モリモリ温野菜

mama05 @cook_40120627
美味しくキレイにダイエット☆ベーコンの旨みでモリモリ♬ドレッシングはノンオイルでイソフラボンいっぱい♡
このレシピの生い立ち
満足感が得られて、パパも食べられるカロリー控えめの温サラダを考えていて(^^)
豆腐ドレッシングで☆モリモリ温野菜
美味しくキレイにダイエット☆ベーコンの旨みでモリモリ♬ドレッシングはノンオイルでイソフラボンいっぱい♡
このレシピの生い立ち
満足感が得られて、パパも食べられるカロリー控えめの温サラダを考えていて(^^)
作り方
- 1
〈温野菜の準備〉
じゃがいも・にんじんを5mm幅の半月切りに、ブロッコリーは小房に切り分け、ベーコンは6等分に切ります。 - 2
沸騰したお湯で、にんじん→じゃがいも→ブロッコリーと時間差でお鍋に入れながら、湯がきます。
- 3
食べやすい固さになったら、ザルで湯切りし、キッチンペーパーで水気をしっかり切ります。
- 4
ベーコンは両面焼き目をつけて、出てきた油と一緒に、温野菜と混ぜます。
- 5
〈豆腐ドレッシング作り〉
豆腐・ポン酢・柚子胡椒を器に入れて、菜箸でぐるぐる混ぜます。豆腐の形が無くなるまで。
コツ・ポイント
野菜を湯がく時、時間差を失敗すると固かったり、柔らかくなりすぎたりするので、注意して下さい(^^)
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