冷凍ご飯はレンジで解凍しておく。
（もちろん炊いたばかりのご飯でもOK）

トマト煮込みのあまりに水をいれ、コンソメ（またはだしの素）を加え火にかける

煮立ってきたら、キャベツの塩昆布和えを加える。

トマトソース（なければケチャップ）オイスターソース塩コショウで味を整える

ご飯を加え、ひと煮立ちさせる

卵を割ほぐし、加え混ぜる。