ダイエッターの蛋白トースト簡単過ぎ
ももちゃんのれしぴ @cook_40129421
パン食にすると甘くなりがちなトースト。蛋白質たっぷりで脂肪の代わりに筋肉を増やそう！コンビニで買える食材で簡単に！
このレシピの生い立ち
毎日食べてる訳では無いですが、ダイエット気分が盛り上がるとこれを作って自己満足にひたります( ☆∀☆)
ダイエッターの蛋白トースト簡単過ぎ
パン食にすると甘くなりがちなトースト。蛋白質たっぷりで脂肪の代わりに筋肉を増やそう！コンビニで買える食材で簡単に！
このレシピの生い立ち
毎日食べてる訳では無いですが、ダイエット気分が盛り上がるとこれを作って自己満足にひたります( ☆∀☆)
アプリでひらく作り方
- 1
食パンにサラダチキンをちぎって沢山乗せて胡椒を振ります
- 2
その上にとろけるスライスチーズを好きなだけ乗せます
- 3
オーブントースターでトーストして出来上がりです
(こぼれそうならアルミホイルを！) - 4
ダイエッターはこれだけで終わりにしてはいけません。必ず野菜を先に！面倒ならID19839330はいかが？
コツ・ポイント
蛋白質は沢山とりたいので、乗るだけ沢山乗せます！チーズも重ねちゃいます！
パンは私は8枚切りの時は1枚で、6枚切りの時は半分にしています
必要に応じて、亜麻仁油やえごま油などオメガ3の油を少しパンに塗るのも良いですね(*^^*)
つくれぽ
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