作り置き可⭐️朝用置き換えスムージー
attico @cook_40261326
これはオススメ(・∀・)v⭐️
かぼちゃとグレープフルーツの甘みと酸味が絶品コラボ⭐️朝用の置き換えにどうぞ⭐️
このレシピの生い立ち
ダイエットの為とはいえ朝に冷たいグリーンスムージーを飲むのが辛くなって来た為、ほんのり温かく食物繊維の豊富な食材でと作りました⭐️
これがハリポタのパンプキン・ジュースなのでは⁉︎という美味しさです(・∀・)v⭐️是非お試しあれ⭐️
作り置き可⭐️朝用置き換えスムージー
これはオススメ(・∀・)v⭐️
かぼちゃとグレープフルーツの甘みと酸味が絶品コラボ⭐️朝用の置き換えにどうぞ⭐️
このレシピの生い立ち
ダイエットの為とはいえ朝に冷たいグリーンスムージーを飲むのが辛くなって来た為、ほんのり温かく食物繊維の豊富な食材でと作りました⭐️
これがハリポタのパンプキン・ジュースなのでは⁉︎という美味しさです(・∀・)v⭐️是非お試しあれ⭐️
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃを4cm位に切り、皮を落とします⭐️
電子レンジ500wで5分加熱⭐️(写真は400g分のかぼちゃです)
-
- 2
その間にグレープフルーツとセロリを切ります⭐️
グレープフルーツは皮が厚いので、白い部分が残る感じで皮を落とします⭐️ -
- 3
蒸し上がったかぼちゃとその他材料をミキサーに入れます⭐️
お好みのサラサラ具合になったら出来上がり(・∀・)⭐️
コツ・ポイント
途中もったりしたかぼちゃでミキサーが上手く回っていないという感じになります。水を増やしたり、スイッチを2〜３回入れ直すとスムーズに回ります⭐️
かぼちゃは炭水化物類なので、朝に飲んでその日のエネルギー源に⭐️
※作り置きはMAX2日です！
つくれぽ
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