自家製鳥ハム（血管ダイエット1398） デビオさっちゃん @cook_40054870 鳥胸肉を2時間半で、ハムにします。(^^)vこのレシピの生い立ち何かで見て、メモがあったから。(／^^)／ もっと読む 鳥胸肉を2時間半で、ハムにします。(^^)vこのレシピの生い立ち何かで見て、メモがあったから。(／^^)／ もっと読む 自家製鳥ハム（血管ダイエット1398） デビオさっちゃん @cook_40054870 鳥胸肉を2時間半で、ハムにします。(^^)vこのレシピの生い立ち何かで見て、メモがあったから。(／^^)／ もっと読む 鳥胸肉を2時間半で、ハムにします。(^^)vこのレシピの生い立ち何かで見て、メモがあったから。(／^^)／ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 鶏の胸肉 一枚 水 600cc 塩、黒糖 各大さじ2 合計4 塩、胡椒 適量 好みでハーブ なければいらない 追い水 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 300ccの水を沸かし黒糖大さじ2、塩大さじ2を溶かして、水300ccを加えた液に鳥胸肉を1時間つける。 2 鶏肉の水分を拭き取り、厚さによっては包丁で開き、塩胡椒する。丸めてラップで包み、さらにもう一度ラップとアルミホイルで包む 3 浸けた液をもう一度沸騰させて火を止め、アルミホイルで包んだ鶏肉を1時間つける。自然に冷ましたら出来上がり(^^)/ 4 保存は冷蔵庫で一週間。スライスして和がらしや醤油で食べる。 コツ・ポイント あら熱はとってから、冷蔵庫へ入れてください。ハーブは塩胡椒の時にして一緒に丸める。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19918729 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/08/05 21:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 鶏ハム 鶏肉 ハーブ 黒糖 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ めんつゆで簡単！紫玉ねぎのさっぱり和え お刺身のつまが大変身。パリもち大根餅 【子どもも喜ぶ】豚こまと大根のバター炒め 【節約おつまみ 】もやしの柚子胡椒和え 子どもが喜ぶ！レンジでキャベツナチーズ！ 圧力鍋なしでもやわらかい豚肩ロースの煮豚 電子レンジで作る◎茄子とオクラの煮びたし 材料2つでチョコレートチーズケーキ 包丁要らず♪炊飯器でチーズカレーピラフ ☆ホワイトソースのバターライスオムライス Oven Roasted Taco Drumsticks 🍗 Baked Chicken Enchiladas Vegetable Lo Mein Sweet and Sour Chicken Beef jerky teriyaki 簡単美味・キャベツたっぷりのデミソース 牛丼の余りで牛パスタ お好み焼き弁当② 本格豆鼓醤の作り方 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19918729
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