グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ

Plantui
Plantui @cook_40099465

鮮やかな緑の豆類とクスクスに、チャービルをきかせたオシャレな豆サラダはいかが?
このレシピの生い立ち
フィンランド発のLED栽培器「Plantui」で育てたチャービルをたっぷりと収穫したので、春が旬の豆類を使ってクスクスと和えてみました。
www.plantui.jp
instagram id: plantui.jp

グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ

鮮やかな緑の豆類とクスクスに、チャービルをきかせたオシャレな豆サラダはいかが?
このレシピの生い立ち
フィンランド発のLED栽培器「Plantui」で育てたチャービルをたっぷりと収穫したので、春が旬の豆類を使ってクスクスと和えてみました。
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材料

  1. クスクス 100g
  2. お湯 100ml
  3. 小3/4
  4. オリーブオイル 大1 
  5. 空豆 15粒
  6. グリーンピース 50g
  7. 枝豆 20粒
  8. 赤玉ねぎ 大4
  9. Extra virgin Olive oil 大2
  10. レモン 大2
  11. コショウ お好みで 
  12. Plantuiで育てたチャービル 5枝分

作り方

  1. 1

    空豆、グリーンピース、枝豆はそれぞれ歯ごたえを残す程度に茹でる。赤玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにクスクス、塩、オリーブオイルを入れて良く混ぜる。

  3. 3

    小さい鍋にお湯を沸騰させ、火を止めたら②のクスクスを入れ、スプーンで良く混ぜる。蓋をして5分蒸らす。

  4. 4

    5分したら蓋を開けてスプーンでふんわりとかき混ぜ、再度蓋をして2-3分蒸らす。

  5. 5

    ボウルにクスクスと茹でた豆類を入れる。Extra virgin Olive oilとレモン汁を加え混ぜ、味を馴染ませる。

  6. 6

    Plantuiで育てたチャービルを収穫し、葉を手でちぎり、ボウルに加え、全体を軽く混ぜる。好みで塩、コショウで味を調整。

  7. 7

    深皿に盛り、トッピングにチャービルを飾って出来上がり!

コツ・ポイント

・豆はお好きな緑色の豆類を加えてください。
・クスクスを蒸す際、初めにクスクスを塩とオリーブオイルを加えて混ぜておくのがポイント。

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「Plantui」はフィンランドで開発され、室内で簡単にハーブ、葉物野菜などを育てることができるLED栽培器です。種子は現在27種類あり、順次取扱い数を増やしています。ここでは、Plantuiで育てた植物を使ったレシピを公開しています!www.plantui.jphttps://www.facebook.com/plantui.japan/instagram id: plantui.jp
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