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グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ
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グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ-レシピのメイン写真

グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ

Plantui
Plantui @cook_40099465

鮮やかな緑の豆類とクスクスに、チャービルをきかせたオシャレな豆サラダはいかが?
このレシピの生い立ち
フィンランド発のLED栽培器「Plantui」で育てたチャービルをたっぷりと収穫したので、春が旬の豆類を使ってクスクスと和えてみました。
www.plantui.jp
instagram id: plantui.jp

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フィンランド発のLED栽培器「Plantui」で育てたチャービルをたっぷりと収穫したので、春が旬の豆類を使ってクスクスと和えてみました。
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グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ

Plantui
Plantui @cook_40099465

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フィンランド発のLED栽培器「Plantui」で育てたチャービルをたっぷりと収穫したので、春が旬の豆類を使ってクスクスと和えてみました。
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材料

  • クスクス 100g
  • お湯 100ml
  • 塩 小3/4
  • オリーブオイル 大1 
  • 空豆 15粒
  • グリーンピース 50g
  • 枝豆 20粒
  • 赤玉ねぎ 大4
  • Extra virgin Olive oil 大2
  • レモン汁 大2
  • コショウ お好みで 
  • Plantuiで育てたチャービル 5枝分
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作り方

  1. 1

    空豆、グリーンピース、枝豆はそれぞれ歯ごたえを残す程度に茹でる。赤玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにクスクス、塩、オリーブオイルを入れて良く混ぜる。

  3. 3

    小さい鍋にお湯を沸騰させ、火を止めたら②のクスクスを入れ、スプーンで良く混ぜる。蓋をして5分蒸らす。

  4. 4

    5分したら蓋を開けてスプーンでふんわりとかき混ぜ、再度蓋をして2-3分蒸らす。

  5. 5

    ボウルにクスクスと茹でた豆類を入れる。Extra virgin Olive oilとレモン汁を加え混ぜ、味を馴染ませる。

  6. 6

    Plantuiで育てたチャービルを収穫し、葉を手でちぎり、ボウルに加え、全体を軽く混ぜる。好みで塩、コショウで味を調整。

    • グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ作り方6写真
  7. 7

    深皿に盛り、トッピングにチャービルを飾って出来上がり!

    • グリーンが鮮やかクスクスの豆まめサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

・豆はお好きな緑色の豆類を加えてください。
・クスクスを蒸す際、初めにクスクスを塩とオリーブオイルを加えて混ぜておくのがポイント。

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Plantui
Plantui @cook_40099465
2016/05/17 05:14に公開
「Plantui」はフィンランドで開発され、室内で簡単にハーブ、葉物野菜などを育てることができるLED栽培器です。種子は現在27種類あり、順次取扱い数を増やしています。ここでは、Plantuiで育てた植物を使ったレシピを公開しています!www.plantui.jphttps://www.facebook.com/plantui.japan/instagram id: plantui.jp
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 そらまめ グリーンピース レッドオニオン

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