簡単♬チアシード入りマンゴーラッシー
ゆうにゃ~♪ @cook_40119999
トップ10入り感謝！ぐるぐる混ぜるだけで腹持ちのいいデザート完成♬
朝ごはん、１食おきかえダイエット、おやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
水を含んだチアシードは見ためがちょっと気味悪い…でも美味しく食べたい！
簡単♬チアシード入りマンゴーラッシー
トップ10入り感謝！ぐるぐる混ぜるだけで腹持ちのいいデザート完成♬
朝ごはん、１食おきかえダイエット、おやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
水を含んだチアシードは見ためがちょっと気味悪い…でも美味しく食べたい！
アプリでひらく作り方
- 1
アンチエイジングやダイエット、ボケ防止に効くといわれるチアシード。
-
- 2
チアシードに水を加えて長めのスプーンでぐるぐる混ぜる～
もったりしたら混ぜるのやめて、10分くらい冷蔵庫で冷やす。 -
- 3
ヨーグルト、マンゴーピューレを順に入れる。
そーっと入れると、キレイな層ができます。 -
- 4
砂糖やジャムを入れ、ぐるぐる本番♬
歌いながらスプーンでかき混ぜる〜歌い終わったら完成！ -
- 5
【おまけ】
今回使った100%マンゴーピューレ♬
砂糖保存料なしのもの カルディで売ってます -
コツ・ポイント
写真は砂糖小さじ1、苺ジャム小さじ2で作ったものです。甘さ控えめ。お好みの量をどうぞ。
トロトロのドリンクをサラサラにしたい場合は、水を増やすか、完成後に氷を入れて、ぐるぐるしてください。
水切りヨーグルトを使うと3つの層を作りやすいです。
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