おからのおかず～速効一品♪
＊mamichin＊ @cook_40076304
忙しい朝!! 眠くて何にも考えられな～い 時の、冷蔵庫にある物で即興おかず お弁当にもgood ♪
このレシピの生い立ち
眠い朝…
お弁当のおかず 考えてなくて…、野菜だけでは量が足りない～ そぉだ!!おから入れちゃえ♪ で、INしてみました。腹持ちもいいし一石二鳥ww
おからのおかず～速効一品♪
忙しい朝!! 眠くて何にも考えられな～い 時の、冷蔵庫にある物で即興おかず お弁当にもgood ♪
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眠い朝…
お弁当のおかず 考えてなくて…、野菜だけでは量が足りない～ そぉだ!!おから入れちゃえ♪ で、INしてみました。腹持ちもいいし一石二鳥ww
アプリでひらく作り方
- 1
野菜や、ウィンナーを食べやすい大きさにカットする
- 2
野菜だけﾚﾝﾁﾝしておく(かなり時短になります)
少量ならダ〇ソーなどに売ってるｼﾘｺﾝ製の容器が便利♪これ→ -
- 3
ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を入れ、ｳｨﾝﾅｰを軽く炒める。その後野菜を投入(容器が熱いし、中に水分が溜まってるので油はね注意)
- 4
おからをドサッと入れて軽く混ぜ、すぐに※調味料を加える (お好みの味加減に調整してね)
- 5
おからに味が馴染んだら出来上がり♪
-
コツ・ポイント
野菜をレンチンする事でかなり時短になります！
おからの量で あっさりorもったり だいぶ変わると思いますが、特に「失敗したぁ～」感はないのでその時の気分で量を調整してもいいと思いますぅ(*´-`)
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