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長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン
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長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン-レシピのメイン写真

長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン

*shinku*
*shinku* @shinku_shinku

長芋と豆腐で作る、ヘルシーとろろグラタン。牛乳・小麦粉不使用。具は家にある冷凍枝豆とハムで、手軽に♪
このレシピの生い立ち
お買い得品の長芋を見ているうちに、とろろグラタンが食べたくなったので。

長芋と豆腐で作る、ヘルシーとろろグラタン。牛乳・小麦粉不使用。具は家にある冷凍枝豆とハムで、手軽に♪
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長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン

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長芋と豆腐で作る、ヘルシーとろろグラタン。牛乳・小麦粉不使用。具は家にある冷凍枝豆とハムで、手軽に♪
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材料

4人分
  • 長芋(すりおろして) 400g
  • 絹ごし豆腐 200g
  • 冷凍枝豆(さや付きで) 150g
  • ハム 8枚
  • 和風だしの素(顆粒) 小さじ1弱
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 小さじ2
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍枝豆を解凍しておく。
    ハムを食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    長芋の皮をむいてすりおろす。

  3. 3

    豆腐を泡だて器で混ぜてなめらかにする。

    • 長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン作り方3写真
  4. 4

    ②、③、和風だしの素、しょうゆ、みりんを混ぜ合わせる。

    • 長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン作り方4写真
  5. 5

    グラタン皿にさやから出した枝豆とハムを入れる。

    • 長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン作り方5写真
  6. 6

    ④のソースを加えてひと混ぜする。

    • 長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン作り方6写真
  7. 7

    とろけるチーズを適量のせ、トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。

    • 長芋&豆腐ソースのヘルシーとろろグラタン作り方7写真

コツ・ポイント

特にありません。

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*shinku*
*shinku* @shinku_shinku
2017/08/28 05:38に公開
二児の母。ナチュラルチーズとソフトクリームとナッツ類が好き。
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このレシピのキーワード

グラタン 枝豆 ハム 絹ごし豆腐 チーズ 山芋

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