イカの塩だれ炒め 息子専属☆調理師 @cook_40054373 お酒のおつまみにも！このレシピの生い立ちおかずにもおつまみにもなる一品を作りたくて。 もっと読む お酒のおつまみにも！このレシピの生い立ちおかずにもおつまみにもなる一品を作りたくて。 もっと読む イカの塩だれ炒め 息子専属☆調理師 @cook_40054373 お酒のおつまみにも！このレシピの生い立ちおかずにもおつまみにもなる一品を作りたくて。 もっと読む お酒のおつまみにも！このレシピの生い立ちおかずにもおつまみにもなる一品を作りたくて。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 イカ 1杯 もやし 1袋 ニラ 1/2束 キャベツ 適量 塩だれ 適量 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカは内臓を取り、皮を剥いて、切れ目を入れて食べやすい大きさに切る 2 もやしは洗ってザルにあげ、キャベツはざく切り、ニラは4〜5cmに切る 3 フライパンにごま油を中火〜強火に熱し、①②の順に炒める 4 ③に塩だれを加えて、サッと炒めたらお皿に盛り付けて出来上がり！ コツ・ポイント 野菜から水分が出るので、少し強めの火にかけて、あまり時間をかけずにささっと炒める！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19930363 コピーしました！ 息子専属☆調理師 @cook_40054373 2014/06/27 11:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 成長期の子供たちの調理師母です。スポーツを頑張ってる子供たちの身体を作るのは食事！それを作るのは母。健康でしっかり大きくする為に、日々励んでおります。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ ニラ もやし キャベツ 似たレシピ その他のレシピ トルティーヤタコスpart2 レンチン豚キムチ卵炒め 混ぜて焼くだけ！バナナココアパウンド ソーセージとキムチの炒飯 具材３つ☆簡単おいしいズボラビビンパ！ランチにも ＊一番美味しい♡ツナサンドイッチ＊ 簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル 簡単ふわふわオムライス+デミグラスソース ＊茹で方＆保存法！小松菜・ほうれん草＊ 簡単オムライス☆きのこソース Vermont Cheddar Stuffed Meatballs with baked spaghetti. Cheesy Chicken and Mushrooms CoCo fresh spritz Chocolaty Goodness Mike's EZ Old Fashion Meatloaf ササミ塩レモン キャベツの簡単煮 ハンバーグの種で簡単ミートソース 我が家の常備菜☆ゴーヤの松前風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19930363
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