モヤシ一袋でカレーうどん満腹になるよ

Name: モヤシ一袋でカレーうどん 満腹になるよ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: レトルトカレー １パック; 水 200cc; モヤシ １袋; 玉ねぎ 中1個; 牛肉（ウインナーでも何でも） 80g; 鰹だし顆粒 小匙2; ウースターソース 小匙2; 片栗粉 大匙1; 生卵 1個

Ｍｔ．Ｒｏｋｋｏ @cook_40128055

レトルトカレーとモヤシで低糖質低カロリーなカレーうどん？です。とっても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
独りお昼ご飯用に冷蔵庫見ながら作りました。女性なら、お子様と二人分のボリュームですよ。低糖質低カロリーでも満足感有り。お腹いっぱいになりますよ(^^)

モヤシ一袋でカレーうどん満腹になるよ

Ｍｔ．Ｒｏｋｋｏ @cook_40128055

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材料

1人分

レトルトカレー１パック
水 200cc
モヤシ１袋
玉ねぎ中1個
牛肉（ウインナーでも何でも） 80g
鰹だし顆粒小匙2
ウースターソース小匙2
片栗粉大匙1
生卵 1個

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作り方

1

小鍋にサラダ油を大匙1入れて、細切りにした玉ねぎを炒める。牛肉を投入。軽く炒める
2

小鍋にレトルトカレーと水200cc入れる。鰹だし顆粒投入。沸騰して3分煮る。
3

モヤシを投入しかき混ぜる。モヤシに火を通しすぎない！1分かな。水溶き片栗粉をかき混ぜながら少しずつ投入。
4
隠し味のウースターソース入れて、とろみがついたら生卵を投入して火を止める

コツ・ポイント

もやしはさっと水洗いして下さい。シャキシャキ感が大切。火が通って無いくらいで丁度良いです。食べるまでに通れば良いんだから(^^)

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Ｍｔ．Ｒｏｋｋｏ @cook_40128055

2019/05/09 07:23に公開

六甲山の自然の中の日々の暮らし、アウトドアライフ、思うこと、生きる為の料理、畑作り。麓でのグルメライフやお酒の話題も書いていこうと思います。バイクと共の野宿やキャンプも、四駆の車ライフも、趣味の投資も。ごった煮だぁ。http://www.facebook.com/Mt.Rokkohttp://ameblo.jp/sige0809/

このレシピのキーワード

カレーうどん牛肉もやし片栗粉ソーセージ生卵玉ねぎ

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