女子弁当 鶏ささみ肉の梅しそ巻き
気まぐれ♡雨おんな @cook_40252719
少なめご飯の上におかずた➰っぷりのっけてます
このレシピの生い立ち
炭水化物を控えても満腹になるように考えました( ´ー`)
女子弁当 鶏ささみ肉の梅しそ巻き
少なめご飯の上におかずた➰っぷりのっけてます
このレシピの生い立ち
炭水化物を控えても満腹になるように考えました( ´ー`)
作り方
- 1
鶏ささみ肉でプロセスチーズとしそと梅肉を巻いて塩コショウして焼き目をつけて蒸し焼き
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- 2
茹でた人参とブロッコリーをゴマとマヨネーズと少しの砂糖と醤油であえる
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- 3
パプリカとなすをごま油で炒めて甘辛味
-
- 4
戻したひじきを入れた卵焼き
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コツ・ポイント
鶏ささみ肉の巻きものは前日にラップで巻いておくと便利です
ゴママヨネーズの和え物は砂糖と少しの醤油で時間がたっても味ボケしません
ご飯の上に青シソをひいてからおかずをのせてます
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