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低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯
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低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯

futemogumogu
futemogumogu @cook_40083663

●家事ヤロウの「海苔とベーコンの炊き込みご飯」レシピの低コレステロール応用編
●ベーコンを鮭に、バターをマーガリンに変更して、ヘルシーメニューに！

●家事ヤロウの「海苔とベーコンの炊き込みご飯」レシピの低コレステロール応用編
●ベーコンを鮭に、バターをマーガリンに変更して、ヘルシーメニューに！

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低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯

futemogumogu
futemogumogu @cook_40083663

●家事ヤロウの「海苔とベーコンの炊き込みご飯」レシピの低コレステロール応用編
●ベーコンを鮭に、バターをマーガリンに変更して、ヘルシーメニューに！

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材料

3人分
  • 米 2合
  • 鮭 1切れ
  • コンソメ 5g
  • べに花マーガリン 15g
  • 白だし醤油 大さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 粉末だし 大さじ1
  • 焼き海苔（全形） 3枚
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作り方

  1. 1

    研いだ米2合に水を2合のメモリまで入れてセットし、調味料をすべて入る。

    • 低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    鮭は、一度グリルで焼いてから入れると生臭くない。焼いた鮭は、骨を取り除いてから入れると後が楽。

  3. 3

    すべての具材の上に海苔を敷いたら、ふたをして普通にご飯をたく。

    • 低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    炊き上がったら、海苔と鮭をよく解すように混ぜ合わせたら完成！

    • 低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    お茶碗によそって、いただきます～(^^♪

    • 低コレステロール＠海苔と鮭の炊き込みご飯作り方5写真
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futemogumogu
futemogumogu @cook_40083663
2025/09/04 06:15に公開
グルメではありません。手のかからないシンプルで美味しい物が好きです。
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このレシピのキーワード

ご飯 鮭 海苔 減塩醤油 米

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