.ほうれん草は解凍し、ざく切りします。

クルルを茹でる用の水を火にかけ、沸騰したら表示時間通りクルルを茹でて、ザルに上げます。

鍋に豆乳を注ぎ、強めの中火で混ぜながら温めます。

豆乳が煮立ち始めたらさけフレーク、ほうれん草、クルルを投入します。

≪味付け≫の材料を加えます。

食べる際に海苔、オリーブオイル、黒こしょうを適量加えて召し上がってください。