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持ち歩きに便利！低糖質プロテインバー-レシピのメイン写真

持ち歩きに便利！低糖質プロテインバー

パテシエランナー
パテシエランナー @cook_40079329

混ぜて焼くだけ！トレーニングに、おやつに持ち歩けて便利です！
このレシピの生い立ち
プロテインを手軽に取りたくて考えました。

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材料

約10本分
  1. ザバスプロテインココア味 50g
  2. 高野豆腐パウダー 50g
  3. アーモンドパウダー 30g
  4. ココアパウダー 10g
  5. 水飴 20g
  6. エリスリトール 20g
  7. くるみ 25g
  8. 無塩バター 100g
  9. チアシード 大さじ2
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作り方

  1. 1

    無塩バター以外の材料を1つのボウルに入れて混ぜる。

    • 持ち歩きに便利！低糖質プロテインバー作り方1写真
  2. 2

    バターをレンジで溶かしておき、液体にしてボウルに入れひとまとめにする。

  3. 3

    まとまったらバットに入れて冷蔵庫で1時間ほど寝かす。

    • 持ち歩きに便利！低糖質プロテインバー作り方3写真
  4. 4

    棒状にカットして170度のオーブンで20分ほど焼いたら出来上がり。

    • 持ち歩きに便利！低糖質プロテインバー作り方4写真
  5. 5

    ラッピングすればプレゼントにも♡

    • 持ち歩きに便利！低糖質プロテインバー作り方5写真

コツ・ポイント

焼き上がりは崩れやすいのでそのまま冷めるまで触らないことです。
冷めたら固まるので可愛くラッピングして持ち歩きに、プレゼントに♡

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パテシエランナー
パテシエランナー @cook_40079329
2016/03/07 03:37に公開
甘いもの大好きで走るのが趣味です
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