混ぜた卵をレンジの500wで30秒温めます
少し固まりかけるので混ぜてから再度レンジで30秒温めます

食パン片面に卵、もう片面にハムとチーズをのせます
卵にケチャップとマヨネーズをかけます

チーズ面を上にのせ、半分にきってサンドイッチトースターにはさみ、弱火で2分、裏返して1分焼きます