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プロテインと米麹のベリースムージー
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プロテインと米麹のベリースムージー-レシピのメイン写真

プロテインと米麹のベリースムージー

belllmama
belllmama @cook_40116963

プロテインを暑い日に冷たく美味しく飲めます。
米麹が優しい甘さとフルーツの爽やかさで美容にも良し!です。
このレシピの生い立ち
暑い日にちょっと小腹が空いたなーと思い、すっきり冷たくして作ってみたら、美味しくできました。

プロテインを暑い日に冷たく美味しく飲めます。
米麹が優しい甘さとフルーツの爽やかさで美容にも良し!です。
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暑い日にちょっと小腹が空いたなーと思い、すっきり冷たくして作ってみたら、美味しくできました。

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プロテインと米麹のベリースムージー

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belllmama @cook_40116963

プロテインを暑い日に冷たく美味しく飲めます。
米麹が優しい甘さとフルーツの爽やかさで美容にも良し!です。
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暑い日にちょっと小腹が空いたなーと思い、すっきり冷たくして作ってみたら、美味しくできました。

プロテインを暑い日に冷たく美味しく飲めます。
米麹が優しい甘さとフルーツの爽やかさで美容にも良し!です。
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材料

写真のコップ一杯分
  • 牛乳 50cc
  • カーブスプロテインブルーベリー味 付属のスプーン2杯約20g
  • 冷凍イチゴ 2、3個
  • 氷 3個
  • 食べる米麹 30g
  • 後から入れる
  • イチゴジャム 好み量(今回大さじ1)
  • ヨーグルト 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を全部入れてミキサーでガーっと。

    • プロテインと米麹のベリースムージー作り方1写真
  2. 2

    こんな感じ

    • プロテインと米麹のベリースムージー作り方2写真
  3. 3

    イチゴジャムを10秒チンしてトロトロにしたものをグラスにいれます。最初からトロトロなら必要ありません

    • プロテインと米麹のベリースムージー作り方3写真
  4. 4

    ヨーグルトをいれます。

    • プロテインと米麹のベリースムージー作り方4写真
  5. 5

    グラスにスムージーを注いで完成です。

    • プロテインと米麹のベリースムージー作り方5写真

コツ・ポイント

米麹がないときは、練乳をいれてもいいし、ヨーグルトが甘いものならなくてもOKだと思います。
甘さを控えたいなら、ジャムもなくてもよいのではないでしょうか。

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belllmama
belllmama @cook_40116963
2016/05/24 11:59に公開
こんにちは。bellmamaです。楽しみながら、レシピをアップしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

スムージー 冷凍いちご イチゴジャム ブルーベリー 牛乳 ヨーグルト 米麹

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