ダイエットに！✨鳥トマト煮✨
ばちこぷー @cook_40094736
脂肪燃焼スープ中や普通にダイエットしてる時に食べても大丈夫な食事＆旨い＆普段パンにつけてもOKな放置料理です♪
このレシピの生い立ち
調味料一切使ってないのにとっても美味しいです！
普段ならパンにつけたり、パスタにしたり。
アレンジもしたい放題ですよ！(笑)
ダイエットに！✨鳥トマト煮✨
脂肪燃焼スープ中や普通にダイエットしてる時に食べても大丈夫な食事＆旨い＆普段パンにつけてもOKな放置料理です♪
このレシピの生い立ち
調味料一切使ってないのにとっても美味しいです！
普段ならパンにつけたり、パスタにしたり。
アレンジもしたい放題ですよ！(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
トマト湯剥きする。
適当に刻む -
- 2
鳥ももor胸肉を食べやすい大きさに切る。
- 3
フライパンにオリーブオイル、にんにくみじん切りを入れ香りが出たら鳥入れて酒ふる。
- 4
ちょっと炒めたら、そこにトマト、しめじ入れて炒める
-
- 5
バジル、ローリエ入れて弱火にして蓋して煮詰まるまで放置。
だいたい一時間～二時間くらい。 - 6
トマトたちから水分出てだぶんだぶんになるけどほっといて煮詰めます。
- 7
これくらいになったらよし♪脂肪燃焼スープID20099436中の五日目はこれを食べます。
-
- 8
このままでもいいし
ここにマカロニ入れてもいいし
パンにつけてもいいし♪ - 9
お土産でいただいたABCマカロニみたいなの入れてチーズ乗せて焼きました✨
ダイエッター向きではありません(*´∀｀) -
- 10
2016,7,9分量少し変えました
コピーしてくださった方すみません！
コツ・ポイント
ことこと弱火で炊くことだけ。
つくれぽ
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