鍋に水と昆布入れてふやかしておく。

その間に全ての野菜をザックザク適当に切る。
人参は大きく切った方がいいですよ！

✨食べ方✨
１日目
スープとフルーツ(バナナNG)のみの日
あたしは昼夜スープのみで過ごします

二日目
スープと野菜の日
あたしは昼夜スープのみで過ごします

三日目
スープとフルーツ、野菜の日。
昼夜スープ、お腹すいたらりんごかバナナ食べます

四日目
昼夜スープ。
スキムミルク適量を500mlの水でといてバナナ三本と共にジューサー
甘味がすごく感じられ幸せです♪

五日目
昼夜スープ。
後、鳥胸肉トマト煮ID19940306を食べる。
肉っておいしー！ってつくづく思います(笑)

六日目
牛肉を脂肪燃焼スープに混ぜて煮込んだのを昼夜食べます。

最終日
スープに玄米入れて煮込んだのを食べます。
お米っておいしー！ってつくづく思います(笑)

この１週間は酒、油、砂糖はとっちゃダメ
朝起きれなかったのにサクッと起きるし、寝れないことも全くなく、朝疲れはとれてるし

浮腫がなくなり体は軽いし
体重減らなかったけど頑張るかいはあります！
友達は4キロ痩せたようですが…✨

油とりたいときは
オリーブオイルとか、アマニオイルとかをちょっと、にしてください♪

あ。
これ食べるとやたらトイレ行きます。
いらない水分出てくんでしょうねぇ♪

追記。
あたし朝ごはん食べないので書いてないけれど、食べる方は朝もスープで。