簡単副菜♪ほうれん草の梅かつおゴマ和え♡

Name: 簡単副菜♪ほうれん草の梅かつおゴマ和え♡
Yield: 2~3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1束; 梅干し 3個; ○めんつゆ 大1; ○鰹節 1パック; ○ゴマ 適量

♡Catherine @cook_40040196

okayama

ほうれん草の胡麻和えもいいけどたまにはさっぱりした梅和えも(♡´艸`)
このレシピの生い立ち
ほうれん草をさっぱりと食べたかったので♪調味料も少なく簡単副菜です。

簡単副菜♪ほうれん草の梅かつおゴマ和え♡

♡Catherine @cook_40040196

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材料

2~3人分

ほうれん草 1束
梅干し 3個
○めんつゆ大1
○鰹節 1パック
○ゴマ適量

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作り方

1

ほうれん草はさっとゆがき、冷水で冷まし水気をしっかりしぼります。3cm程の長さに切ります。
梅干しは種をとりみじん切り。
2
ボールに1の梅干しと○の調味料をいれてよく混ぜ合わせたら、1のほうれん草をいれて和えれば出来上がり＼(^ω^)／

コツ・ポイント

梅干しは甘めのかつお梅を使用しました。お好みの梅干しを使ってください。梅干しの味によってめんつゆは加減してください。
ほうれん草の量によって調味料は加減してくださいね。

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♡Catherine @cook_40040196

2015/12/13 15:03に公開

okayama

調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士上級指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤

このレシピのキーワード

ごま和えほうれん草かつお節梅ぼしゴマ

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