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マツブのサラダ仕立て
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マツブのサラダ仕立て-レシピのメイン写真

マツブのサラダ仕立て

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

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釧路市水産業対策協議会よりご提供いただいたレシピです。

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材料

  1. 真ツブ 2個
  2. サラダ菜 1株
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ミニトマト 4個
  5. きゅうり 1本
  6. ☆梅干し(ハチミツ入り) 2個
  7. ☆だし汁 150cc
  8. ☆塩 少々
  9. ☆玉ねぎ(すりおろし) 大さじ1
  10. ☆ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    真ツブはアブラを取り除き、粗塩で塩揉みし、流水で洗います。

  2. 2

    真ツブを食べやすい大きさに、ななめそぎ切りします。

  3. 3

    ☆の材料を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。お好みで、ハチミツやめんつゆなどで味を調えます。

  4. 4

    器にサラダ菜、スライスした玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト、真ツブを盛り付け、ドレッシングをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

アブラ(唾液腺)には毒性がありますので必ず取り除きましょう。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2019/09/02 23:55に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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