和風クリームシチュー

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

味噌味の和風クリームシチュウです♪

このレシピの生い立ち
蓮根を加えたので和風味にしようと思い付きで作りました。

和風クリームシチュー

味噌味の和風クリームシチュウです♪

このレシピの生い立ち
蓮根を加えたので和風味にしようと思い付きで作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 150g
  2. 玉葱 半分
  3. じゃが芋 1個
  4. 蓮根 50g
  5. 人参 100g
  6. ブイヨン 400cc
  7. ブーケガルニ 1束
  8. ローリエ 1枚
  9. 塩、胡椒 各少々
  10. ■バター 10g
  11. 薄力粉 大さじ1
  12. 牛乳 200cc
  13. レモン 小匙1
  14. 味噌 大さじ1
  15. ブロッコリー 50g

作り方

  1. 1

    材料は食べやすく切っておきます。じゃが芋、蓮根は皮を剥いてもO.K.ブロッコリーは下茹で【レシピID5432059】する

  2. 2

    柔らかく練ったバターに薄力粉を加えて滑らかに練り混ぜ?プールマニエを作ります。

  3. 3

    鍋にブイヨンと野菜類、ローリエ、ブーケガルニを加えて強火にかけ、煮たったら弱火でアクを取りながら10分位煮、鶏肉を加える

  4. 4

    牛乳を加えて10分煮、プールマニエを加えて混ぜ、ブロッコリーを加えます。味噌、レモン汁、塩、胡椒で味を整えます

  5. 5

    お椀に流し入れて出来上がりです♪

コツ・ポイント

材料をスープ煮したら、ローリエ、ブーケガルニは取り出します。焦げないように火加減に気をつけます。里芋、シメジ、かりフラワーも美味しいと思う。

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愛乙女☆愛
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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