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はーとねこのパーフェクトトースト
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はーとねこのパーフェクトトースト-レシピのメイン写真

はーとねこのパーフェクトトースト

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181

炭水化物&タンパク質&野菜でパーフェクト!
このレシピの生い立ち
パーフェクトトーストというのをあるもので作ってみた。
それと 目玉焼きがマイブームなので。

炭水化物&タンパク質&野菜でパーフェクト!
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それと 目玉焼きがマイブームなので。

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • とろけるチーズ 1枚
  • 茹でたほうれん草 好みの量
  • 目玉焼き 一個分
  • マヨネーズ 好みの量
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作り方

  1. 1

    食パンにとろけるチーズ、をのせて塩こしょうをふる。

    • はーとねこのパーフェクトトースト作り方1写真
  2. 2

    1をオーブントースターで焼く。

    • はーとねこのパーフェクトトースト作り方2写真
  3. 3

    茹でたほうれん草をサラダ油で炒め、卵を割り入れ巣ごもり卵を作る。

    • はーとねこのパーフェクトトースト作り方3写真
  4. 4

    2に3をのせる。

    • はーとねこのパーフェクトトースト作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズをかけてできあがり。

    • はーとねこのパーフェクトトースト作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草は茹でて小分けしてラップに包んで冷凍を常備しています。
レンジで解凍して使うと便利。

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はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181
2017/05/15 21:00に公開
Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。
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このレシピのキーワード

トースト ほうれん草 チーズ 食パン

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