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鶏肉に火が通りやすいように、骨に沿って包丁で数箇所切り目を入れ、オレンジは5mm厚さの半月切りにする。
1の鶏肉に塩・こしょうをなじませ、オレンジのスライス(1/3量)、ローズマリーを切り目にはさむ。
フライパンにサラダ油を熱し、2の鶏肉を焼く。
鶏肉の皮にこんがり焼き目がついたら、Aを加え蓋をして肉の中まで火を通す。
蓋をとり、残りのオレンジを加え、照りよく焼き上げる。
<1人分>
エネルギー 275cal
塩分 1.2g
脂質 17.2g
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