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手羽中のマヨポン焼き♡
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手羽中のマヨポン焼き♡-レシピのメイン写真

手羽中のマヨポン焼き♡

中島ともみ♡
中島ともみ♡ @cook_40074547

お手頃な手羽中を使った、ご飯もお酒も進むおかずです＾＾
このレシピの生い立ち
連勤続きで忙しい時の、作り置きレシピに考えました(^^)/
ポリ袋に入れたまま冷凍も出来るので、小分けにしてお弁当のおかずにも◎です♪

お手頃な手羽中を使った、ご飯もお酒も進むおかずです＾＾
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連勤続きで忙しい時の、作り置きレシピに考えました(^^)/
ポリ袋に入れたまま冷凍も出来るので、小分けにしてお弁当のおかずにも◎です♪

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手羽中のマヨポン焼き♡

中島ともみ♡
中島ともみ♡ @cook_40074547

お手頃な手羽中を使った、ご飯もお酒も進むおかずです＾＾
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連勤続きで忙しい時の、作り置きレシピに考えました(^^)/
ポリ袋に入れたまま冷凍も出来るので、小分けにしてお弁当のおかずにも◎です♪

お手頃な手羽中を使った、ご飯もお酒も進むおかずです＾＾
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連勤続きで忙しい時の、作り置きレシピに考えました(^^)/
ポリ袋に入れたまま冷凍も出来るので、小分けにしてお弁当のおかずにも◎です♪

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材料

２人分
  1. 手羽中 250～300g
  2. にんにく 擦り下ろし1ヶ
  3. マヨネーズ 小さじ2
  4. ポン酢 大さじ1
  5. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    手羽中、調味料を全てポリ袋に入れて、よく揉みこむ。

  2. 2

    冷蔵庫で30分～1時間ほどおく。

  3. 3

    200度のオーブンで15～20分焼いたら完成☆

コツ・ポイント

混ぜて→揉んで→焼くだけ♪
コツは何もありません♡

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中島ともみ♡
中島ともみ♡ @cook_40074547
2014/07/05 13:07に公開
マクロビオティック、ローフード、グルテンフリーなど、様々な食事方法を学んだ私が提唱するホリスティック・レシピ♡お料理は未来を変える《手段》です♪3ヶ月で自分への愛情に包まれるホリスティック・レシピを公開しています(*^^*)公式ブログはこちら▼http://ameblo.jp/holistic-labo/ホリスティック・マイスター中島萌未
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