レモンとレンズ豆のサブジ

ma_ma&jiji @cook_40104152
レンズ豆と野菜たっぷりサブジ(カレー風)に、レモンも加え爽やかな優しい味で食べやすく仕上げました。
このレシピの生い立ち
薬膳で豆が湿度が高い時期はよいと聞いたのでたっぷり使いました。食欲がないのでスパイスも適度に使って食欲を刺激。インド旅で食べたレモンサブジの味を参考に。無農薬レモンが安く手に入ったので塩レモンを意識して使いました。レモンは意外にあいます。
レモンとレンズ豆のサブジ
レンズ豆と野菜たっぷりサブジ(カレー風)に、レモンも加え爽やかな優しい味で食べやすく仕上げました。
このレシピの生い立ち
薬膳で豆が湿度が高い時期はよいと聞いたのでたっぷり使いました。食欲がないのでスパイスも適度に使って食欲を刺激。インド旅で食べたレモンサブジの味を参考に。無農薬レモンが安く手に入ったので塩レモンを意識して使いました。レモンは意外にあいます。
作り方
- 1
カットした材料を圧力鍋に入れて、水を200cc程入れて蓋をして強火にかける。
- 2
圧がかかったら5分くらい弱火で加熱して、火を止めて余熱で調理し味を馴染ませます。
- 3
食べる直前に、鍋を温めて、味を見て塩味や辛みが欲しければ(分量外)チリパウダーを少し加える。
- 4
炊いたご飯にカレーを盛りつけて、お好みで卵を焼いたものをトッピング。お好みで辛いディップを添えて。
コツ・ポイント
☆写真のご飯は、五分付き米カップ1に、大さじ1の微小大豆、アマランサス小さじ1、水お米の1,2倍、塩少々を土鍋炊きしたもの。
☆カレーの味は控えめなので
お好みで辛いディップを添えて混ぜながら食べると美味しいです。
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