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簡単!アスパラの豚ロールフライ
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簡単!アスパラの豚ロールフライ-レシピのメイン写真

簡単!アスパラの豚ロールフライ

大都会岡山
大都会岡山 @cook_40119505

今日の晩ご飯のおかずに!お弁当にもどうぞ!
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昔母が作ってくれたのを記憶をたよりに再現しました。

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材料

2人分(2本)
  1. ★ロールフライ
  2. 豚ロース(スライス) 4〜6枚
  3. アスパラ 4本
  4. にんじん 1/2本
  5. じゃがいも 1個
  6. 小麦粉 少々
  7. 卵 1個
  8. パン粉 適量
  9. 塩コショウ 少々
  10. ★オーロラソース
  11. マヨネーズ 30〜50g
  12. ケチャップ 30〜50g
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作り方

  1. 1

    アスパラはピーラーで表面を薄く剥き、じゃがいもとにんじんは5ミリ角くらいの細切りにする

  2. 2

    野菜を4〜5分ゆでる

  3. 3

    豚ロースを2〜3枚広げて一部が重なるように置き、塩コショウをふって、ゆでた野菜をのせる

    • 簡単!アスパラの豚ロールフライ作り方3写真
  4. 4

    肉をできるだけキツく巻き、小麦粉をまぶす

  5. 5

    卵液にくぐらせ、パン粉をまぶしたら、こんがりきつね色になるまで油で揚げる

  6. 6

    マヨネーズとケチャップを1:1の割合で混ぜてオーロラソースを作る

  7. 7

    フライを半分にカットし、オーロラソースをかけたら完成!!

コツ・ポイント

野菜はちゃんとゆでないと固いですよ
それから、肉はフライ一本につき二枚がちょうどいいかも

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大都会岡山
大都会岡山 @cook_40119505
2014/07/05 14:47に公開

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