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ローカロリーダイエット豆腐とオクラサラダ
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ローカロリーダイエット豆腐とオクラサラダ-レシピのメイン写真

ローカロリーダイエット豆腐とオクラサラダ

emmy8041
emmy8041 @cook_40263729

夏にピッタリのサラダ。
このレシピの生い立ち
オクラと豆腐が大好きなので。。

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オクラと豆腐が大好きなので。。

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ローカロリーダイエット豆腐とオクラサラダ

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夏にピッタリのサラダ。
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材料

2人分
  • 豆腐 100g
  • オクラ 6本
  • きゅうり 1本
  • 味噌 大さじ1/2
  • ハーフカロリーマヨネーズ 大さじ1.5
  • ハチミツ 小さじ2
  • 酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラはまず2分間沸騰してる水でクックしてください。

    • ローカロリーダイエット豆腐とオクラサラダ作り方1写真
  2. 2

    材料を全部まぜてできあがり!

    • ローカロリーダイエット豆腐とオクラサラダ作り方2写真
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emmy8041
emmy8041 @cook_40263729
2014/07/05 11:52に公開
シカゴに在住してます。日本の美味しいお菓子や料理が恋しくなった時はクックパッドを見ながらいろいろ作るのが楽しみです。自分でもアメリカでお手軽な材料を使ってヘルシーな料理を考え出すのが好きです。よろしくお願いします。
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