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塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ
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塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ-レシピのメイン写真

塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

夏に嬉しい塩レモン入りのトムヤム風ラーメンサラダ!お好きな冷蔵庫の残り野菜をふんだんにとり入れて、元気をチャージ。
このレシピの生い立ち
北海道発祥のラーメンサラダ。
それを、タイの調味料、トムヤムペーストを使って、楽々アジア風な元気モリモリラーメンサラダへ。
塩レモンだけでなく、塩ライムとも相性◎
アーモンドなどのナッツ類は良質な脂肪が手軽にとれ、高い抗酸化力を持ちます。

夏に嬉しい塩レモン入りのトムヤム風ラーメンサラダ!お好きな冷蔵庫の残り野菜をふんだんにとり入れて、元気をチャージ。
このレシピの生い立ち
北海道発祥のラーメンサラダ。
それを、タイの調味料、トムヤムペーストを使って、楽々アジア風な元気モリモリラーメンサラダへ。
塩レモンだけでなく、塩ライムとも相性◎
アーモンドなどのナッツ類は良質な脂肪が手軽にとれ、高い抗酸化力を持ちます。

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塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

夏に嬉しい塩レモン入りのトムヤム風ラーメンサラダ!お好きな冷蔵庫の残り野菜をふんだんにとり入れて、元気をチャージ。
このレシピの生い立ち
北海道発祥のラーメンサラダ。
それを、タイの調味料、トムヤムペーストを使って、楽々アジア風な元気モリモリラーメンサラダへ。
塩レモンだけでなく、塩ライムとも相性◎
アーモンドなどのナッツ類は良質な脂肪が手軽にとれ、高い抗酸化力を持ちます。

夏に嬉しい塩レモン入りのトムヤム風ラーメンサラダ!お好きな冷蔵庫の残り野菜をふんだんにとり入れて、元気をチャージ。
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北海道発祥のラーメンサラダ。
それを、タイの調味料、トムヤムペーストを使って、楽々アジア風な元気モリモリラーメンサラダへ。
塩レモンだけでなく、塩ライムとも相性◎
アーモンドなどのナッツ類は良質な脂肪が手軽にとれ、高い抗酸化力を持ちます。

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材料

2人分
  • 中華麺(茹でて冷水にとりざるにあげておく) 2玉
  • むきえび(茹でてざるにあげておく) 100g
  • 塩レモンor塩ライムor塩オレンジ(1個をくしぎりにしたもの) 適量(今回は4つ)
  • お好きなサラダ野菜
  • レタス(下に敷くよう) 2〜3枚
  • 今回はトマト、赤玉ねぎ、ベビーリーフ、パクチー 適量
  • 調味料
  • トムヤムペースト 大さじ1
  • 牛乳orココナッツミルクorオリーブオイル 大さじ1
  • トッピング用(あれば)
  • アーモンド(細かく砕いてあらかじめフライパンで炒っておくとなお可) 大さじ1
  • 糸唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    ※注意
    この料理には「トムヤムペースト」と言うタイの代表的料理「トムヤンクン」の素が必要です。1つあると重宝。

    • 塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ作り方1写真
  2. 2

    中華麺と、調味料、お好きなサラダ野菜と塩レモン、または塩ライムをざっくりと混ぜ合わせる。

    • 塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ作り方2写真
  3. 3

    器を用意し、まずはレタスを置きます。2〜3枚。下に敷く用です。

    • 塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ作り方3写真
  4. 4

    レタスの上に、2を丁寧に盛りつけていく。ポイントは、鮮やかな色味のあるものを外側に。また少し高さを出すことです。

    • 塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ作り方4写真
  5. 5

    4の上に茹でたむきえびと、あればアーモンド、糸唐辛子などをトッピングしたら出来上がり。

    • 塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ作り方5写真
  6. 6

    ※アレンジ

    鶏のささみをほどいたものや、豚のしゃぶしゃぶ用などの薄切り肉などを混ぜても美味。何でも合います。

    • 塩レモン◎トムヤム風 夏のラーメンサラダ作り方6写真
  7. 7

    ※塩レモンや塩ライム、塩オレンジの無い方は、普通のレモンやライム、オレンジで代用してください。または省いてしまっても◎

コツ・ポイント

サラダ野菜なら何でも。パプリカ、もやし、ニンジン、水菜など。何でも入れて、野菜をたっぷり補給。
しゃぶしゃぶ用の薄切り肉や鶏のささみなども◎。
暑さで食欲が落ち気味の時に!
トムヤムペーストは、日本でいうだしの素のようなタイの調味料です。

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山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
2014/07/09 07:01に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
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このレシピのキーワード

サラダ ラーメン トマト レタス レッドオニオン ココナッツミルク 中華麺 剥きエビ 牛乳 アーモンド コリアンダー あげ ライム トウガラシ オレンジ

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