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栄養士学生のポークビーンズ
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栄養士学生のポークビーンズ-レシピのメイン写真

栄養士学生のポークビーンズ

ちゃんmammy
ちゃんmammy @cook_40061265

木べらも鍋に入れて熱を加えて食中毒予防にしてください
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材料

五人分
  1. 大豆の水煮 80g
  2. 豚もも肉『こま』 120g
  3. 玉ねぎ 一個
  4. じゃがいも 300g
  5. 人参 120g
  6. サラダ油 大1
  7. トマトケチャップ 20g
  8. コンソメ『顆粒』 6g
  9. ドミグラスソース 70g
  10. トマトピューレー 100g
  11. 中濃ソース 小1
  12. 食塩 小1/2
  13. コショウ 少々
  14. ローリエ 1枚
  15. 水 650g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは半分にして繊維にそって薄いいちょう切りにして、人参は3mm,じゃがいもは1mm位のいちょう切りにして、水にさらす

  2. 2

    サラダ油を入れ、玉ねぎの色が変わるまで炒め、豚肉を入れたら、人参とじゃがいもも炒める。

  3. 3

    水、コンソメ、ローリエを入れて強火にし、煮たったら中火にして5分煮る。
    アクを取る。

  4. 4

    次に大豆、ドミグラスソース、ケチャップ、トマトピューレー、ソースを入れて蓋を少しずらして20分煮る。

  5. 5

    塩とコショウで味をととのえる。ローリエはよそる前に取り除く

コツ・ポイント

アクを取りすぎないようにと、鍋のお焦げも甘みなので擦り落とすこと

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ちゃんmammy
ちゃんmammy @cook_40061265
2016/05/27 12:50に公開
料理大好き主婦です。赤ちゃんが生まれてなかなか料理ができませんが、娘といずれは一緒に台所に立ちたいと思います。
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