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4ヶ月で12kg減★甘酒蒸しパン
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4ヶ月で12kg減★甘酒蒸しパン-レシピのメイン写真

4ヶ月で12kg減★甘酒蒸しパン

おからmama
おからmama @cook_40108485

レシピID19959102 をアレンジしたレシピです♪
甘酒の自然な甘みで やさしい蒸しパンに仕上がりました★

このレシピの生い立ち
レシピID19959102の生地自体に甘みがないので、生地自体に甘みがほし~~!と思い立ち作りました★
お砂糖不使用で、ダイエット中の方、お子様のおやつにピッタリですよ★
パクパク手軽に食べられるので食べ過ぎ注意♪笑

レシピID19959102 をアレンジしたレシピです♪
甘酒の自然な甘みで やさしい蒸しパンに仕上がりました★

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お砂糖不使用で、ダイエット中の方、お子様のおやつにピッタリですよ★
パクパク手軽に食べられるので食べ過ぎ注意♪笑

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4ヶ月で12kg減★甘酒蒸しパン

おからmama
おからmama @cook_40108485

レシピID19959102 をアレンジしたレシピです♪
甘酒の自然な甘みで やさしい蒸しパンに仕上がりました★

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レシピID19959102の生地自体に甘みがないので、生地自体に甘みがほし~~!と思い立ち作りました★
お砂糖不使用で、ダイエット中の方、お子様のおやつにピッタリですよ★
パクパク手軽に食べられるので食べ過ぎ注意♪笑

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甘酒の自然な甘みで やさしい蒸しパンに仕上がりました★

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材料

2~3人前
  • 生おから 200g
  • 米粉 100g
  • たまご 1個
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • 甘酒 200ml~
  • 黒蜜&きなこ お好みで
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作り方

  1. 1

    1・レシピID19959102 の豆乳を【甘酒】にかえ、同様に生地を作る。

    • 4ヶ月で12kg減★甘酒蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    2・600wのレンジで3分半~4分加熱し、完成★
    黒蜜&きなこをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

甘酒の量によりまったりした生地、パシャパシャした生地にわかれますが、どちらでもきれいに焼き上がります♪(パシャパシャしすぎている場合加熱時間を長めにし調節してください★)
seriaの型を使えばオイル要らずでつるんっと型からはがれますよ★

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おからmama
おからmama @cook_40108485
2016/05/27 20:34に公開
ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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このレシピのキーワード

米粉 きな粉 生おから 卵 甘酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19959913
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