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栄養ピカ１＆ヘルシーなささみ
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栄養ピカ１＆ヘルシーなささみ-レシピのメイン写真

栄養ピカ１＆ヘルシーなささみ

フルーツっ子
フルーツっ子 @cook_40049705

ヘルシーだから食べ過ぎても罪悪感がないササミ料理！！
　簡単かつとっても美味しいので是非食べてみて♥
このレシピの生い立ち
ささみが大好きでそれを使って美味しく食べれないかなぁと思い作ってみました。

ヘルシーだから食べ過ぎても罪悪感がないササミ料理！！
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フルーツっ子
フルーツっ子 @cook_40049705

ヘルシーだから食べ過ぎても罪悪感がないササミ料理！！
　簡単かつとっても美味しいので是非食べてみて♥
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材料

１人分
  1. ささみ １切れ
  2. スライスチーズ 半分
  3. ピザソースorトマトソース 大さじ１杯
  4. サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに少量の油をひき弱火でささみに焼き色がつくまで両面を焼く。

  2. 2

    両面が焼けたら、火を止めてその上にピザソースをかけてチーズをのせ、予熱でチーズが溶けるまで待つ。

  3. 3

    チーズが溶けたらお皿に盛り付けて出来上がり！！

コツ・ポイント

しっかりと、弱火でやることが大切！！
　中火や強火だと、表面は焼けるけど中が焼けてないということがおこっちゃう可能性も！！

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フルーツっ子
フルーツっ子 @cook_40049705
2011/07/18 11:59に公開
作るの・食べるの何でも大好きな女子高校生です☆彡　
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