夏野菜の冷製トマトスパゲッティー

ハンバーグ研究家榎本
ハンバーグ研究家榎本 @cook_40081643

冷製パスタのポイントを書きました。夏野菜は、体の熱を取ってくれるので、夏バテ予防、熱中症予防にも効果大です。

このレシピの生い立ち
夏バテ、熱中症対策メニューです!

夏野菜の冷製トマトスパゲッティー

冷製パスタのポイントを書きました。夏野菜は、体の熱を取ってくれるので、夏バテ予防、熱中症予防にも効果大です。

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夏バテ、熱中症対策メニューです!

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材料

1人分
  1. 茄子 1/4本
  2. ズッキーニ 1/6本
  3. パプリカ お好みで
  4. パプリカ お好みで
  5. スパゲッティーやカッペリーニなど 120g
  6. オリーブオイル 30cc
  7. にんにく(みじん切り) 少々
  8. 赤唐辛子 1/2本
  9. 塩・こしょう 適量
  10. 白ワイン 30cc
  11. トマトソース(作り方→レシピID :18559470)市販のもので代用可 120cc
  12. プチトマト 2個
  13. バジル 2枚
  14. オリーブオイル(仕上げ用) 15cc

作り方

  1. 1

    材料をカットする。 茄子・ズッキーニ・パプリカは大きさを7mmにそろえる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく(みじん切り)、赤唐辛子を入れ、弱火で加熱。

  3. 3

    にんにくの香りがしてきたら、赤唐辛子を取り出し、1を入れて炒める(中火)。

  4. 4

    塩・こしょうをふり、白ワインを加え、アルコールをとばす(中火)。

  5. 5

    トマトソースを加え、水で濃度調整をする。別容器に移し、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    5のソースが冷えたら、麺を茹でる。表示の茹で時間より1分長く茹でる。茹であがった麺を流水で冷やし、氷水でよく冷やす。

  7. 7

    麺の水気をよく絞り、トマトソースと和え、仕上げ用のオリーブオイルをかける。塩気が薄いようなら、塩を足す。

  8. 8

    よく冷やした皿に盛り、1/4カットしたプチトマト、手でちぎったバジルを乗せて完成。

コツ・ポイント

・1で、材料の大きさをそろえると、見た目も食感もプロっぽく仕上がります。
・冷製パスタのポイントは、7の時に、麺をきつめに絞って水分をよ~く取り除くことです。これが甘いと、水っぽい仕上がりになります。

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ハンバーグ研究家榎本
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榎本ハンバーグ研究所代表で、ハンバーグ研究家。野菜ソムリエ。日本ハンバーグ協会アドバイザー。小学生の時からハンバーグを作り始めて約30年。新作ハンバーグ開発や新しいハンバーグの食べ方提案など、日々ハンバーグの研究をしています。「榎本ハンバーグ研究所Blog」もぜひ見て下さい(^O^)/         ●gooブログ http://blog.goo.ne.jp/coffeenomoto
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