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糖質オフ!トマトとレタスの簡単スープ
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糖質オフ!トマトとレタスの簡単スープ-レシピのメイン写真

糖質オフ!トマトとレタスの簡単スープ

15kami15
15kami15 @cook_40172152

レタスの外側の葉っぱとトマトに卵も入れて簡単に作れます。あっさりして糖質オフの一品です。
このレシピの生い立ち
生では食べづらいレタスの外側の葉っぱを捨てようかと思ったけど、熟してしまったトマトと一緒にスープにしたら、美味しい一品になりました。糖質オフで一石二鳥でした!

レタスの外側の葉っぱとトマトに卵も入れて簡単に作れます。あっさりして糖質オフの一品です。
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糖質オフ!トマトとレタスの簡単スープ

15kami15
15kami15 @cook_40172152

レタスの外側の葉っぱとトマトに卵も入れて簡単に作れます。あっさりして糖質オフの一品です。
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生では食べづらいレタスの外側の葉っぱを捨てようかと思ったけど、熟してしまったトマトと一緒にスープにしたら、美味しい一品になりました。糖質オフで一石二鳥でした!

レタスの外側の葉っぱとトマトに卵も入れて簡単に作れます。あっさりして糖質オフの一品です。
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材料

4人分
  • 水 600cc
  • トマト 1個
  • レタス 3枚位
  • 卵 2個
  • ★鶏ガラスープ素 大さじ1位
  • ★塩 適量
  • ★コショウ 適量
  • ★しょうゆ 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    レタスは細切り、トマトは角切り、卵は溶いておく。
    鍋に水を沸騰させている最中に★の調味料も入れちゃいます。

  2. 2

    沸騰したら、トマトも入れて、塩コショウを足すなど、味を調えます。気持ち濃い目で。

    • 糖質オフ!トマトとレタスの簡単スープ作り方2写真
  3. 3

    レタスを入れます。

  4. 4

    ブクブク沸騰しているところに溶いた卵をゆっくりかき混ぜながら入れます。すぐに火を止めて出来上がり!

コツ・ポイント

特にありませんが、最初にスープに味付けしちゃえば、あとは材料入れるだけで短時間で作れちゃいます。

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15kami15
15kami15 @cook_40172152
2019/08/30 10:53に公開
料理は簡単に美味しくをモットーに手抜きレシピが多いです。釣りにハマり、釣った魚の飽きないメニューを探してます。もっと上手に写真を撮ったり、レシピを書けたらよいのですが、その辺りはこだわらず、おうちにある材料で代用できるレシピを掲載します!
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このレシピのキーワード

スープ トマト レタス 卵

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