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アスパラガスのスパニッシュオムレツ
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アスパラガスのスパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

アスパラガスのスパニッシュオムレツ

八丁堀侍
八丁堀侍 @cook_40273999

野菜をあまり切りたくない貴方に
このレシピの生い立ち
アスパラガスの季節ということと、卵を大量に摂取したかったので思い付きました。

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アスパラガスの季節ということと、卵を大量に摂取したかったので思い付きました。

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アスパラガスのスパニッシュオムレツ

八丁堀侍
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アスパラガスの季節ということと、卵を大量に摂取したかったので思い付きました。

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材料

2人分
  • 卵 4個
  • アスパラガス 大5本
  • マッシュルーム 4〜5個
  • ツナ缶 1缶
  • バター 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 大さじ2
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作り方

  1. 1

    アスパラは下の硬い部分を切り落とす。
    すっぽり入る鍋にオリーブオイルと塩を入れ沸騰したら2分茹でる。
    茹で過ぎに注意。

  2. 2

    卵、塩コショウ、ツナ缶を一緒にかき混ぜる。
    マッシュルームは縦4等分に切る。

  3. 3

    フライパンを熱しバターを焦げないように弱火でゆっくり溶かしたら溶いた卵を全て入れる。

  4. 4

    下の方から少しずつ固まって来たらアスパラを並べる。
    隙間にマッシュルームも散りばめる。

    • アスパラガスのスパニッシュオムレツ作り方4写真
  5. 5

    蓋をして2分〜3分程で完全に固まってくるので、あとは慎重にフライ返しで周りから攻め、お皿に移したら完成。

コツ・ポイント

お好みでミニトマトやほうれん草などなど加えると彩りが増え、見栄えがさらにナイス。
最初にアスパラを軽く焦げ目がつく程度まで炒めてもナイス。
片面完熟、片面半熟のダブルの食感。

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八丁堀侍
八丁堀侍 @cook_40273999
2014/04/22 20:12に公開
ベルギー在住の学生現地の野菜や調味料を使ったり日本の食材と混ぜてfunkyな料理
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ ツナ アスパラ マッシュルーム バター 卵

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